MedicusPodden – Trening før, under og etter svangerskapet
I dagens episode snakker vi med Mona Rygvold Reppe og Simone Anzjøn Holbø, gründerne av House of Femme i Trondheim. De har spesialisert seg på gravidtrening, og vi skal snakke om trening før, under og etter svangerskapet. Mange er bekymret for at noe skal gå galt under svangerskapet, og kvier seg kanskje for å trene. Mona og Simone […]
Bekkenløsning
Bekkenet skal utvide seg og lage mer rom i fødselskanalen som en forberedelse til fødsel, dette kaller vi bekkenløsning. Dette skjer hos alle gravide kvinner. Noen opplever dog smerter i bekkenområdet, og det kalles ”symtomgivende bekkenløsning” eller bekkenrelaterte smerter. Ca 50 % av alle gravide har plager i rygg eller bekken i løpet av svangerskapet. […]
Kynnere i svangerskapet
Kynnere er muskelsammentrekninger i livmormuskelen. Sammentrekningene har som formål å trene livmoren til fødselen, og det er en helt normal og viktig del av svangerskapet. Det er ingen oppskrift eller fast mønster på hvordan sammentrekningene vil bli verken i styrke, hyppighet eller varighet. De kan oppleves forskjellig fra kvinne til kvinne og fra svangerskap til […]
